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Alimentation intuitive
L'alimentation intuitive, késako ?
L'alimentation intuitive est un courant qui s'oppose aux prises en charge diététiques "traditionnelles", en ceci qu'elle ne propose pas de régimes ni de plans alimentaires, mais qu'elle s'attache à comprendre les ressorts du comportement alimentaire du patient, et à les modifier de façon durable.
On parle également de diététique psycho-comportementale, ou de diététique comportementaliste.
Une des idées sous-jacentes à cette méthode est que ce qui compte n'est pas tant ce que vous mangez, mais l'état d'esprit dans lequel vous mangez. En travaillant sur cet état d'esprit, on régule naturellement le comportement alimentaire, sans développer de frustrations.
L'alimentation intuitive, pour qui et pourquoi ?
A toute personne désireuse de retrouver une relation apaisée à la nourriture. Que vous soyez mince, en surpoids ou obèse, homme ou femme, enfant ou adulte...
Si les pensées autour de la nourriture vous obsèdent, si vous êtes sujet aux troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, compulsions, ...), si votre corps et son poids vous angoissent, ou encore si vous souhaitez tout simplement (ré)apprendre à manger sainement... Vous pourrez trouver une aide précieuse ici.
Si vous vous demandez si cette approche est faite pour vous, n'hésitez pas à prendre rdv sur MaDietEnLigne pour un entretien préalable gratuit de 15mn qui nous permettra de faire le point sur votre situation.
Et l'alimentation intuitive, ça marche ?
Cette approche permet à chaque individu d'atteindre son poids de forme, ou set-point. Mais au-delà de l'évolution pondérale, elle permet également d'atteindre un état de sérénité vis-à-vis de l'alimentation et de se réconcilier avec son corps.
